妊娠中にこんな生活してませんか？
妊娠中にこんな生活していませんか？
例えば
- 朝寝坊、夜更かしによる不規則な生活
- 食事の時間が毎日違う
- 忙しくてトイレに行くタイミングを逃してしまう
- 好き嫌いが多く極度の偏食気味
- 排便が無い度に落ち込んでクヨクヨする
等、これらの行動は全て便秘を悪化させる原因になります。
妊娠中の便秘悪化の原因
妊娠前から便秘気味だった人は妊娠により更に悪化しがちですが、
不規則な生活習慣は便秘の原因のみならず便秘悪化の原因にもなってしまうものです。
またトイレのタイミングを逃すことで便意を我慢するようになると、
本来排便のタイミングであっても便意を感じなくなり
その結果、腸に便が蓄積されていくことになります。
すると更に便秘が酷くなり症状が悪化してしまうのです。
特に妊娠中は便秘が悪化してしまうことが多い為要注意です。
