妊娠中の便秘もツボ押しで解消！

人間の体には数多くのツボが存在し、
それらの中には便秘に効くツボもあります。

その便秘に効くツボを刺激してあげることで、
妊娠中の便秘を解消するわけです。

便秘に効くと言われているツボを刺激すると、
便意をもよおすと言われていることから便秘薬に頼らない便秘解消法のひとつとなります。

実際に便秘に効くツボを刺激してみよう！

便意をもよおす「大腸兪」（だいちょうゆ）
場所は骨盤で左右の最も高い部分を結ぶ線上にあります。
位置は背骨に指をあて約2本半分外側の方にあります。
参考HP→ツボを押さえて
頑固な便秘にも効果的「支溝」（しこう）
手の甲側の手首に指4本を肘に向かいあてた中央部分にあります。
参考HP→つぼ屋

等、便秘に効果的なツボはいくつかありますが中でも「支溝」は、
日頃の手洗いの際などに意識して刺激することで習慣化しやすいと言えます。

但しツボ押しによる便秘解消の効果には個人差があるため、
効果が見られないからと言って強く刺激し過ぎないよう注意しましょう。